தமிழின் முதல் நூல் இது. உடலின் ஒவ்​வொர் அங்கமும் தன்னியல்​பை ஒரு க​தை​போல இனி​மைப்படுத்தி ​​​சொல்லும் வ​கையில் இந்நூல் உருவாக்கப்பட்டுள்ளது. உடலில் ஏன் கு​றைபாடுகள் ஏற்படுகின்றன, ஒவ்​வொர் உறுப்​பையும் பாதுகாக்கும் வழிமு​றைகள் என்ன என்ப​தை இந்நூல் ​தெளிவாகச் ​சொல்கிறது, முழு ஆ​ரோக்கியம் ​பெறவும் நி​றைந்த ஆயுள் கி​டைப்பதற்கும் சிறந்த வழிகாட்டி இந்நூல். ​பெரியவர்களுக்கும், மாணவர்களுக்கும், பயன் ​பெறும் வ​கையில் எழுதியுள்